Sálfræðingar Litlu KMS notast við gagnreyndar aðferðir í allri meðferðarvinnu. Þær aðferðir byggja á kortlagningu og meðferðarramma hugrænnar atferlismeðferðar (HAM). Hugræn atferlismeðferð er sú meðferð sem sýnt hefur fram á bestan árangur í meðferð kvíðaraskana og margra annarra sálfræðilegra kvilla og vandamála. Í stuttu máli má segja að aðferðin feli í sér að skoða samspil hugsana, hegðunar og tilfinninga og hvernig vítahringir myndast sem bæði framleiða vandamál og viðhalda þeim. 

​

Á síðustu áratugum hefur mikil sérhæfing átt sér stað eftir því sem aðferðir HAM hafa verið þróaðar betur til þess að vinna með tilteknar raskanir. Athygli hefur t.d. fengið meira vægi í kortlagningum, sem og aðrir ferlar s.s. jórtur og leit að fullvissu. Við vinnum mest með berskjöldum og leggjum áherslu á að rétt tækni sé notuð.

​

Einnig hafa bæst við nýrri leiðir til að vinna með þetta samspil hugsana og hegðunar t.d. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og árvekni (Mindfullness) sem nýtast í mörgum tilfellum vel innan kenningarramma HAM.

​

Mikilvægt er að átta sig á því að þegar talað er um HAM meðferð getur það falið í sér margvíslegar aðferðir og mismikla sérhæfingu meðferðaraðila í tilteknum röskunum. HAM meðferð er mun meira en hugsanaskrár og pollýönnuleikur. Á Litlu KMS leggjum við áherslu á að fá handleiðslu og kynna okkur nýjustu meðferðarnálganir í öllum kvíðaröskunum, áráttu, þráhyggju, áfallastreituröskun og þunglyndi.

​

Sálfræðingar Litlu KMS bjóða upp á meðferð við áfallastreituröskun og beita þá EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), áfallamiðaðri HAM meðferð (TF-CBT) eða CPT (Cognitive Processing Therapy). Val á áfallameðferð fer eftir sérhæfingu og meðmælum sálfræðings sem og vali skjólstæðings.

​

Einnig bjóðum við upp á díalektíska atferlismeðferð (DAM) sem á ensku kallast dialectical behavioral therapy (DBT). Þessi meðferð er fyrir unglinga, ungt fólk og fullorðna sem eiga í miklum erfiðleikum með að stjórna tilfinningum eins og reiði, kvíða, depurð, skömm og  afbrýðisemi. DAM meðferð er sérhönnuð fyrir alvarlegan tilfinningavanda sem fylgir oft hvatvísi í hegðun s.s. sjálfsskaði, fíknivandi, skapofsaköst og sjálfsvígstilburðir.
Þessar tilfinningasveiflur hafa margvísleg áhrif á hegðun og samskipti við fjölskyldumeðlimi, vini og kennara.

​

Meðferðin er hugsuð fyrir fólk með yfirgripsmeiri tilfinningavanda. Díalektísk atferlismeðferð er sú meðferð sem hefur verið hvað mest raunprófuð við alvarlegum tilfinningavanda hjá börnum og fullorðnum. Hún er ítarlegri og yfirgripsmeiri meðferð en hefðbundin hugræn atferlismeðferð þó þær byggi á sama grunni. Til að mynda er ráðlagt að sækja þessa meðferð 2-3x í viku miðað við önnur HAM úrræði sem kennd eru 1x í viku. Einnig er DAM meðferð yfirleitt keyrð í hópmeðferð samhliða einstaklingsmeðferð og yfir lengri tíma en hefðbundin HAM meðferð.

​

​